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“刷步神器”不如“走步锻炼”

近日,一款被称之为暴走小礼物的“刷步神器”在各大电商平台热销,爆款产品的月销售量可达数万台。据了解,这种手机刷步器,每摇一小时就能增加运动步数六七千步左右。而之所以成为热销品,让越来越多的人成为“摇步”族,与商家鼓励用户积攒运动步数,通过运动步数获取红包、奖励等有极大关系。

记者在某购物网站上输入“刷步神器”,竟然出现高达100页的搜寻结果,各种版本的都有,包括2018年升级版、高配定制版、加速破解版等等,有的还挂上了大学生创业项目的字样。这些“刷步神器”显示的销量很不错,有的月销售量高达2.5万余个。而这些所谓的“刷步神器”,售价通常都在30块钱左右,大致分为电池供电和USB供电两种版本,原理就是把手机或运动手表绑在一个电子摇摆装置上,装置摇摆的动作类似于人在走路的动作,以此产生运动步数,“欺骗”手机中的计步软件或各种计步产品。

“刷步神器”为什么这么火

为什么“刷步神器”会产生如此大的市场需求?市民李先生说,第一次用就摇了2万多步,占领了十几个好友的朋友圈封面。“我前几天就买了一个刷步神器,每小时大概能增加6000步至8000步,在家呆着就能上万步了。看着自己的步数在微信朋友里排名靠前,还能收到不少朋友的点赞,感觉挺好。”

最近,部分高校出台的关于大学生锻炼要达标的硬性要求也让不少大学生成为刷步神器的买家。“学校要求我们每天多走路,但是自己平时比较懒,经常达不到。后来听说有‘刷步神器’,我就买了一个,不少人在用说还不错。一方面可以满足学校的要求,也可以侧面满足一下自己的虚荣心。我知道这个办法不合适,以后还是自己实打实地走步吧,骗得了机器骗不了自己。”大学生小王说。

此外,微信推出的步步换小程序可以将行走步数换成奖品,这也吸引了不少市民加入到刷步的行列中。要想获取更多的步数,自然少不了“刷步神器”的帮忙。市民梁先生说,好友近日不仅买了刷步神器,还让大家一起捐赠步数,获取奖品。“现在有朋友在微信群发‘步步换’活动链接,让我们给他捐步数。我昨天给他捐了9000步,听说到一定步数就可以换一些礼品,比如说4万步换太空冻果干,9万步换小猪佩奇流行挎包之类的,好像还挺有意思的。”

采访中,也有很多市民对这样的行为表示不理解。“实实在在的走路多好,既可以锻炼身体,也能让精神状态看起来好一些。搞那些虚的东西,什么步数呀、排名呀真没用。”市民张女士说。

理性看待“计步数”

事实上,有专家指出,很多计步软件不只单纯记录用户的步数,还会参考记录用户日常的运动轨迹等数据,所以仅仅依靠刷步神器原地“刷步”是无法被计步软件所记录的,因此刷步神器可能无法产生所谓“神奇的效果”。

记者了解到,目前朋友圈里踊跃晒步数的,大多是来自手机计步软件上记录的步数,但是只要手机的位置变了、重心动了,手动脚不动也会产生步数,生活中一些不经意的相对剧烈运动也可能给这一天的“刷步数”作贡献。然而这些是否能称之为“运动”,估计还需要打个问号。

昆区某健身房教练赵磊就表示,有的人一天也没锻炼啥,但记录了6000步,这样除了可以在朋友圈晒晒,没有任何实质的意义。如果你只是从楼下到小区门口、从办公室到餐厅类似这样地走了一些零碎的步数,就算加起来达到了6000步,也只能算是日常溜达,不是真正的有效步数,当然也不算真正的运动。“计步器把每天闲散的步子计入在内,参考意义不是很大。不要为了‘刷步’而忽视了真正的‘走步’锻炼。真正有效的步数,应来自于有效运动。不同的人所需要的运动量也不同。大家可以循序渐进地运动,快步走之前先慢走5至10分钟,速度、频率自行掌握,步态放松。慢走中可伸展腿部肌肉,每个动作维持约30秒,做伸展运动时不要负重或弹跳,以免拉伤肌肉。”赵磊说。

(包头日报社全媒体记者:余健)

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