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产前怎样做有利于顺产 怀孕后三个月这样吃有利于生产

产前怎样做有利于顺产?妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,多数孕妇会因脾气虚,不能制水而出现水肿,以及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇心情要平静,不怒不悲,要舒缓筋骨,行走摇身,衣着要宽松,不能坐浴。

后期(后三个月)利生产

饮食不要贪吃寒凉、燥热之品,因此期间的孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量,应食用富有营养、易消化食物,如除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、碘、锌等微量元素的补充,注意适当多食猪肝、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶类、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食物。

食疗可以用补而不燥的高丽参、炖燕窝、木耳、怀山药、香菇、海参等。如脾虚水停时,要用补气健脾、滋补肝肾之品以利生产,慎用泻下、活血、破气药。

总之,“腹内九月胜过腹外九年”。中医认为,孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养,以供其发育,而且其情志、劳逸、环境及疾病等因素更关系到胎儿的生长发育。妊娠期妇女的养生本质,是调整体内阴阳的平衡,使其各方面都应维持在最佳状态,从而为胎儿营造良好的先天条件。


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