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中医养生:从你的面色上能够看出身体状况,遇到问题及时调整

面色,指的是脸部的颜色和状态。一个人的身体健康程度其实从面部上就能体现一二,中医看病的时候,第一要用到的方式就是望,也就是通过观察人的面部,来观察他是否健康。还记得上学时代学的扁鹊的故事,扁鹊通过几次与蔡桓公的见面,发现其病症由浅入深,便非常有效的印证面部状态和一个人精神状况有关。

那么人的面色究竟有哪些表现呢?

1、 面色红润。一般的来说,身体健康的人,皮肤具有一定的光泽,红光满面,便是对这人健康程度的最好说明,整个人的精神状态也特别好,这一类人基本上有一个共同的特点就是积极乐观,热情开朗。

2、 面色苍白。面色苍白的人一般我们会联想到大病初愈的人,是身体未能恢复到正常状态时的表现。如果是普通人的话,如果面色苍白,则可能是有身体虚弱的症状,身体血液不能通过正常的流通到达脸部的毛细血管,甚至有慢性肾炎或者甲状腺机能退化的情况发生,如果长期存在面色苍白的情况,就要引起重视,去医院进行相关的检查。

3、 面色青紫。这种情况多与心脏和肝脏有关。青筋爆出通常会用在形容人生气的时候,如果一个人经常爱生气,则会因为一些血液凝结于面部,内部组织缺氧,会有猝死的生命危险,生命的事情比天大,所以应对这种脸色,简单的自我身心调理可能见效不佳,所以应该去医院进行相关方面的科学治疗,以达到疏通血瘀的效果。

4、 面目铁黑。一个人如果脸部出现黑色,是慢性肾病的表现,在生活中就要注意是否是腰膝酸软的症状。

5、 面色潮红。这种颜色一般体现在一个人害羞的时候,或者运动之后,只是暂时存在与脸部的颜色,待人的情绪和呼吸等恢复到正常的状况下,便会回归于本来的面目的。

其实除了整体面部的颜色,脸部各个部位也能够在一定程度上反应出身体各个器官的状况。

1、 印堂。所谓印堂指的就是两眉之间,最好的状态是白里透红,说明比较健康。如果出现我们在电视中看到的说法,印堂发黑的情况的时候便说明可能已经沾染某种重大疾病,应该及时救治,以免等到疾病发展至后期,延误诊治。当然红色也应该适度,如果特别红的话,则可能是肺热的体现,如果有青色的话,则可能有血瘀的情况。

2、 两眼间。两只眼睛中间的部分紧邻印堂,其颜色是否正常也是身体健康的关键。正常的颜色也是白里透红为宜,这也并非是越红润越好,过度的红的话,是心火太盛的表现,导致您生活中容易出现心烦气躁的状况,也有可能引起失眠的症状。如果有紫青的颜色出现,则可能是由一些心脏疾病导致的血瘀症状,有可能有冠心病,所以这不容小觑。

3、 鼻子。鼻梁部位是肝脏是否良好的反射区,尤其是鼻梁骨最高的点。如果是青黑色,则说明身体已经沾染了重大疾病,如果发红的话,则是肝火旺盛的表现。而鼻头的颜色则说明脾脏是否健康。如果呈发红症状,则说明脾胃有热症,而发白则是气虚,发青则有血瘀的症状,应该注意调理。鼻子两侧的位置则是胃部状况的表现。


4、 两颊。两颊的状态决定了人的肾部是否正常,与其他反射区不同的是,两颊的颜色切忌出现红色,如果发红,说明肾脏出现问题。相反,两颊明亮的淡灰色是肾脏健康的表现,所以如果您在审视自己的妆容的时候,发现这一部分如果不靠脂粉的话,很难有好看的颜色,其实这正说明您的肾脏非常健康,是一件值得开心的事情。

5、 人中。人中的颜色是子宫和前列腺是否正常的表现。

作为我们普通人,用肉眼或许不能很快分辨面部出现的微妙变化,可以通过平常与颈部或者手部的对比,以及感觉自己身体某些不适的时候再次对比,便能有所察觉。是否看我说了这么多,你已经迫不及待的要拿起镜子照一照了呢?

平常在照镜子的时候,重点关注一些这些不同的区域,然后结合身体过程中是否出现某些与以往不同的表现,及时的进行调理或者救治。有的人对自己的身体状况不是非常重视,总觉得一点小毛病没什么,抗一下就过去了,这种不负责任的心态也是导致身体最后出现大问题的原因。当然最好的做法就是,在平常的日常工作和生活中注意各个方面,避免面部出现不好的颜色才是最正确的选择。那么我们应该怎么注意呢?

1、 情绪的控制。好的面色来源于一个好的情绪,因为如果情绪好,那么体内血液便会流通顺畅,而经常容易生气,苦闷的人则会面色不佳。

2、 良好的睡眠。好的睡眠可以让人的精神饱满,如果睡眠不足,容易让整个人面容憔悴。

3、 劳逸结合。诚然,如今的工作压力太大,可能很多人都面临加班或者废寝忘食的情况也时有发生,这个情况自己一定要有意识的改善,适当的调整工作和休息的时间,让自己的身体尽量避免长时间的紧绷。

4、 科学的饮食。这并一定说要吃多好的食物,而是食物要注重营养的搭配和合理的时间安排,如果安排不当,就容易带来消化方面的不适反应。而且不同的食材对于身体各部分的效用不同,可以通过合理的安排将这些食材融入每天的饮食当中,不过必须要注意的是避免出现相克的食物同时进食。

所以,有好的身体才有好的面色,多花费一些心思和金钱在我们身体的调理上,比花太多的钱去购买面膜或者护肤品要重要的多。


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