荔枝美味，却不可多吃，因贪恋荔枝的美味食用过多而导致上火的现象也时有发生。专家表示，类似吃荔枝肉产生的火的症状，用荔枝壳煮出的水都是可以去除的。为了避免上火，一般食用荔枝10到20颗为宜，儿童吃5颗以下，阴虚阳亢、手足发热的人以及糖尿病人等不适宜吃荔枝。