大暑正值“三伏天”里“中伏”的前后，是一年中最热的时期。此时节雨水较多，湿热交蒸，在酷热难耐的基础上又多了一份“闷”，人们俗称“桑拿天”。暑湿之邪易留恋人体，加之贪凉饮冷，容易出现中暑、腹泻、感冒等疾病。大暑时节，养生需做好六件事，让身体更舒适。
（来源：中国中医）
（责任编辑：霍晓霞；校对：黄韵；值班主任：张燕青；一审：张飞；二审：贾星慧；三审：王睿）
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健康晨光 | 大暑正伏天，养生有妙法
2026-07-23
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