失眠，在中医理论中属于“不寐”“不得眠”范畴，以入睡困难、睡眠维持时间短、早醒且醒后难再入睡为主要表现，常伴随日间乏力、心烦、注意力不集中等不适。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁，甚至增加心血管疾病、痴呆等风险。
（来源：中国中医）
（责任编辑：霍晓霞；值班主任：张燕青；一审：张飞；二审：贾星慧；三审：王睿）
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健康晨光 | 失眠之困，有解
2026-08-01
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