早上7:40，随着律动的乐曲响起，包头机械工业职业学校的操场沸腾了起来，同学们以班级为单位集合、整队，进行跑步锻炼和军事体育训练，开启活力满满的一天。

为了让学生享受“快乐体育”，包头机械工业职业学校按照中等职业学校体育与健康课程标准，通过整合学校师资、环境、器材、场地和学生发展的需求等情况，先后开展了田径、足球、篮球、排球、乒羽、体操及户外拓展等多项课程，使更多学生熟练掌握一门或多门体育技能。此外，学校特别重视体育训练队和社团在发掘学生体育潜力、培养学生运动兴趣和习惯的作用，每周开展体育社团活动，开设了军事体育、乒乓球、羽毛球、匹克球、健身操、花样跳绳、跆拳道、桥牌等多个体育社团，学生可依据自身兴趣特长自由选择，每个社团均配备专业的指导教师，并制订科学合理的训练计划。

“以前总是觉得课业节奏紧张，没有时间运动，现在有了专门的锻炼时间，不仅身体更健康了，学习的时候也更有精神。”包头机械工业职业学校数控2212班学生赵鑫说。

值得一提的是，作为全国国防教育示范校，学校与市中小学社会综合实践教育中心合作，在每周三14:30—17:10进行户外拓展训练，通过设置场地障碍、低空、中空体能挑战、攀岩、高空心理挑战和水上能力测试和CS真人项目、激光枪射击等8个项目，鼓励同学们奔赴热血挑战赛道，锻造热血锋芒。

包头机械工业职业体育教研室有关负责人表示，每天2小时综合体育活动实施以来，在体育活动中，学生的团队协作能力、沟通能力和组织能力得到锻炼和提升，学生身体素质明显提高，体质健康测试达标率和优秀率大幅提升。运动也促进了学生的心理健康，缓解了学习压力，让他们能更积极乐观地面对学习和生活。

（包头市融媒体中心记者：王嘉伟；编辑：王玮琦；一审：王雪仙；二审：张群群；三审：李涛）