很多人都说：人老了，记性差是正常的。
可很多时候，我们一句轻飘飘的“老糊涂了”，
正在悄悄错过阿尔兹海默病的最佳干预时机。
遗忘，从来不是衰老的必然。
健忘是岁月的常态，失忆却是疾病信号。
早一步识别，就能为家人多留住一份珍贵的记忆。
世界阿尔茨海默病日是每年9月21日。
2026年的活动主题是“早一步识别，多一份记忆”。
为普及脑健康知识，破除大众认知误区，呼吁全民关注老年认知健康，包头市融媒体中心联合包头市卫生健康委、国药北方医院特此发起阿尔兹海默病自测活动。无需专业医学知识，几分钟轻松完成自测，读懂认知健康信号，科学守护自己与家人的健康。
方式一：
1.下载登录“i包头”客户端
进入应用市场搜索下载“i包头”客户端
或长按识别二维码下载
2.在“服务”页面滑动进入“健康”专区，“阿尔兹海默病自测”入口即可参与。
方式二：识别扫描下方二维码直接进入测试
参与测试即有机会获得国药北方医院老年医学中心提供的免费认知测评。认知测评包括简明精神状态量表（MMSE）、蒙特利尔认知评估量表（MOCA）、日常生活能力评估量表（ADL）。
测评地点：国药北方医院内科门诊部 认知障碍中心。
请提前一天电话预约。
预约电话：17748373593 13847222165
本次QDRS测试旨在评估测试人在认知和社会功能方面的变化，需要将测试人的现状与过去进行对比，对比的关键在于变化。
本次QDRS测试分数需要自行统计计算，划界分情况将在答题结束后显示。
本次QDRS测试结果仅供参考，测试者可以去专业医疗机构进行系统评估。
不用轰轰烈烈的善举，
短短几分钟的自测，
就是对自己、对家人最好的呵护。
主动了解、积极筛查、科学预防，
让每一位长辈都能被温柔以待，
让每一段珍贵记忆都能被好好守护，
为爱自测，守护记忆，不负时光！
策 划 | 贾星慧 高 峰 吴 莎 薛少维
记者编辑 | 刘树慧 张佳月 张宇诺（实习） 韩雪（实习）
技术呈现 | 刘树慧 吕 璐
设 计 | 童巧鑫
一 审 | 高 峰
二 审 | 贾星慧
三 审 | 王 睿
