2026
青山区总工会关于举办
青山有佳人“巾帼绽芳华・逐梦新时代
致敬每一位了不起的她”
女职工健康养生系列讲座的通知
各直属工会、基层工会：
为深入贯彻落实女职工关爱行动相关要求，进一步提升女职工健康养生意识，丰富业余文化生活，引导女职工树立科学健康的生活理念，青山区总工会将于近期举办女职工健康养生系列讲座。现将有关事宜通知如下：
一
“巾帼绽芳华・逐梦新时代—致敬每一位了不起的她”女职工健康养生系列讲座
二
青山区总工会
三
时间：分三次班次，均为每周五下午15:00—17:30
第一班：2026年3月13日教学内容《看宝塔，学饮食》。
第二班：2026年3月20日教学内容《营养助力提升免疫力》。
第三班：2026年3月27日教学内容《七分吃三分练，教会你做好体重管理》。
教学内容地点：第一工人文化宫西副楼六楼604教室
四
1.青山区各单位女职工，每班次限报45名，报满即止。
2.可根据个人需求单独申报1个班次或同时申报多个班次，报名成功后请按时参加讲座，避免浪费听课名额。
五
健康养生讲座：特邀深耕营养保健领域多年的资深专家主讲，讲座围绕三大核心主题展开—《看宝塔，学饮食》带你读懂中国居民膳食指南，掌握分层饮食的科学方法；《手把手教你科学选零食》拆解零食营养成分表，推荐健康替代方案；《营养助力提升免疫力》从营养素协同作用入手，分享增强体质的饮食策略。专家将结合女职工工作节奏与生理特点，用案例解析、实操建议替代枯燥理论，让健康饮食知识易懂、好用、可落地。
六
请填写附件1《女职工健康养生系列讲座报名表》，明确填报参与的具体班次；
于3月12日（星期四）17:00前将报名表电子版发送至邮箱：qsgh515@163.com，邮件主题统一注明 “XX 单位 + 女职工养生讲座报名+参与班次”。
联系人：张晨艳
联系电话：3616622
青山区总工会
2026年3月11日
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供稿：张晨艳
编辑：郝莉媛
审核：聂 荣
